吃什么可以排毒养颜_五种食物排清身体毒素
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生活中，很多人都不知道吃什么可以排毒养颜_五种食物排清身体毒素，其实非常简单，下面就是小编搜索到的吃什么可以排毒养颜_五种食物排清身体毒素相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1.海带：海带是一种可以排毒养颜的食物。海带中富含的硫酸多糖可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持人体胆固醇水平正常。而且海带中含有的海藻酸盐含水量很高，可以产生凝胶状的物质，促进身体的毒素排出，避免身体对铅、镉等重金属，以及那些放射性物质的吸收。海带中含有的丰富的碘还可以降低女性体内的雌激素，使卵巢正常。
2.黑木耳：黑木耳是一种含铁丰富的食物，具有补气养血、活血凉血的功效，还能清除血液中的热毒。黑木耳中含有的植物胶能排出体内残留的不易消化的杂质，还能溶解胆结石、肾结石，减少血凝块，从而有效防治血栓形成。
3.芹菜：芹菜含有丰富的食物纤维，能有效防癌抗癌。被消化后会形成木质素或肠道脂肪，能有效抗氧化，抑制肠道细菌产生的致癌物质。还能通便，预防结肠癌。
4.红薯：红薯是一种可以维持人体叶酸平衡的食物。如果体内叶酸含量过低，容易得癌症，影响大脑发育。而且红薯含有丰富的膳食纤维，因此可以缓解便秘，有效预防便秘和大肠癌。
5.苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和多种微量元素。具有非常好的清热去火、防暑降温、减肥解毒、明目的功效，尤其是做成凉菜，清热去火，防暑解毒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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